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Peso ideal x Corpo ideal

em 09/10/2013 por Karen Bachini

Hoje queria convidar vocês a fazerem uma reflexão que talvez ajude algumas pessoas a sair da neura da balança e do peso ideal.

Conheço muita gente que tem na ponta da língua o seu “peso ideal” com frases como: “Eu estou 2 kg acima do meu peso certo” ou “Se eu perder 4 kg, vou ficar do jeito que eu quero”. Mas será?

Na verdade, só quem deve se preocupar com peso é quem está muito acima, tipo uns 20 ou 30 kg. Essas pessoas, ao emagrecerem, vão ter um risco muito menor de desenvolver doenças como diabetes e problemas como pressão alta e colesterol fora de controle.

Se você está a até 10 kg do peso que você imagina ser o ideal, o melhor a fazer é relaxar. Não! Não disse pra relaxar e engordar mais! Disse pra esquecer a balança e ficar de olho no espelho. Sim, no espelho.

Tem gente que diz que tá no peso certo, mas continua incomodada com um pneuzinho, ou com uma coxa flácida. Muitas amigas fazem dietas bravas, chegam no peso que elas consideravam certo e mesmo assim continuam frustradas quando se olham no espelho.

Não é saudável buscar um corpo impossível, desses que só existem nas capas de revista. Mas é saudável tentar ficar com a musculatura equilibrada, com uma barriguinha que te deixe à vontade para colocar um top ou um bumbum que não te deixe com vergonha de usar um vestido ou uma calça mais apertados.

Se alimente com intervalos pequenos e escolha uma atividade física que você goste. Se você tiver disciplina, a tendência é que o seu corpo vá ficando aos poucos com a aparência que você tanto quer. O que vai moldar o seu corpo e deixar você mais feliz não é o número que aparece na balança.

O que deixa a gente feliz é ver tudo mais durinho e aquela gordurinha indesejada indo embora. Independente do peso que você vai ficar.

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Conversa com a gente
  1. Avatar
    Rita Gomes
    30/12/2013 às 12:47

    Um post muito útil! Continua o bom trabalho! =)

  2. Avatar
    Danielle W.
    30/11/2013 às 21:34

    Na opinião eu acho que existe um peso ideal para cada pessoa, quero emagrecer 3 quilos que engordei nesses últimos dois meses. Mas não irei fazer dieta, vou mudar o que não é saudável e por consequência perderei esses 3 quilos. Minha dieta é me alimentar de coisas saudáveis, apenas isso. Porque ficar comendo doces, refrigerantes e muito hambúrguer , batata frita, etc. Não faz apenas o peso aumentar, mas traz muitas doenças para o nosso organismo. E o que considero mais importante é a saúde.

  3. Avatar
    Vivz
    12/10/2013 às 16:30

    Post absurdo, praticamente dizendo que mesmo pesando poucos kg, a pessoa pode ainda estar gorda e que só a academia salva. Não deu pra esconder todo esse machismo por trás dessas “preocupações com a saúde”, afinal, não dá pra usar biquíni se não tiver barriga tanquinho, né?

    • Avatar
      Barbara
      17/10/2013 às 18:50

      Não, ele quiz dizer que não devemos nos preocupar com os numeros da balança se queremos um corpo ideal pra nós, e q as vezes uns quilinhos a mais nós vamos estar com o corpo desejado ;)

  4. Avatar
    Barbara
    10/10/2013 às 16:57

    Leu minha mente com esse post! haha Amei ♥

    • Avatar
      10/10/2013 às 18:11

      :D Que bom que curtiu, Barbara!

  5. Avatar
    Fernanda
    10/10/2013 às 11:22

    De certo modo, acho que até virou uma concençã social, sabe? Vc pode até estar feliz com seu corpo, mas vai dizer que PRECISA emagrecer dois quilos, para não parecer exibida. A regra é ser descontente. Se amar parece até proibido…

    • Avatar
      10/10/2013 às 11:34

      Tem essa também, né Fernanda? Muitas vezes a gente acaba parecendo arrogante. Mas acho que essa mentalidade vem mudando aos poucos :)

  6. Avatar
    Franci Pacheco
    10/10/2013 às 09:11

    Simplesmente amei o post!

  7. Avatar
    09/10/2013 às 16:32

    Preciso mostrar esse post pra minha irmã,ela quer emagrecer de qualquer jeito sem pensar na saúde…

    • Avatar
      09/10/2013 às 21:14

      Mostra sim! Peso é uma coisa abstrata… é só um número! :)

  8. Avatar
    Raquel Seifert
    09/10/2013 às 16:26

    Diego do céu! você escreveu esse post

    • Avatar
      09/10/2013 às 21:14

      Hahaha, espero que tenha gostado :D