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Como diminuir a Celulite do Bumbum para o verão

em 12/11/2013 por Karen Bachini

Verão é uma delícia! Sol, praia, BIQUÍNI-NÃÃÃO!!!!!

Escolher um biquíni e deixar o corpinho a amostra é sempre um desafio nessa estação do ano. O certo, seria a gente se preparar o ano inteira para ficar com tudo em cima, mas, como isso não aconteceu e agora faltam menos de 2 meses para termos de colocar o corpinho de fora, aqui vão algumas dicas para ajudar o corpo a estar preparado.

Tratamentos Estéticos

Mesmo fazendo academia, bebendo muita água e comendo saudável, a maldita celulite não vai embora. Daí é que entram os tratamentos estéticos. Eles vão melhorar o aspecto da pele e eliminar de vez os maltidos buraquinhos na bunda.

Drenagem Linfática vai desinchar a região , melhorar a celulite e prevenir o acúmulo de líquidos. A gente já falou sobre a Drenagem aqui e sobre como ela traz muitos benefícios para a nossa saúde, além de melhorar muito o bumbum.

Eletro Lipólise vai melhorar a textura da pele, ajuda a prevenir o acúmulo de líquidos no local, queima a gordura localizada, diminui a celulite e melhora a flacidez.

Corrente Russa vai ajudar a definir os músculos. Essa é uma ótima pedida para quem não pode encarar uma musculação, mas mesmo assim é importante fazer uma outra atividade física para queimar as calorias como caminhada.

Academia ou Exercício Físico

Primeiro passo do bumbum perfeito é definir os músculos da região. O ideal é fazer musculação com exercícios específicos para a região dos glúteos. Assim os resultados são mais rápidos e mais evidentes. O pilates também é uma excelente aposta pois fortalece muito a musculatura.

A plataforma vibratória também é muito boa pois fortalece o músculo e melhora a circulação das pernas e glúteos. E se você não pode fazer nenhum dos acima, pelo menos uma caminhada né?!

Beber Água

A água vai fazer com que seu organismo funcione melhor e elimine mais eficazmente as toxinas e vai melhorar muito a sua saúde. Não acredita? Então leia essa matériade uma mulher que bebeu 3 litros de água por dia e perdeu 2.5cm de cintura em 4 semanas sem mudar a rotina ou fazer exercícios físicos. Imagina só se ela estivesse fazendo!?

Alimentação Saudável

Evite: cigarro, álcool, açúcar, alimentos gordurosos e refrigerante. Abuse de:

  • Alimentos ricos em Silício para produzir colágeno e firmar a pele: aveia, avelã, feijão, banana e alho.
  • Alimentos ricos em Boro para auxiliar na renovação celular: algas, frutos do mar e beterraba.
  • Alimentos ricos em Vitamina C para proteger contra os radicais livres: laranja, limão, acerola e alcachofra

Vale também apostar no gengibre que aumenta o metabolismo, nas frutas vermelhas, como morango, açaí, framboesa e amora, que tem ação anti-oxidante e nos chás a Centella Asiática que tem ação anti-inflamatória e ajuda a combater a celulite e o Chá de Cavalinha.

A Gê fez um post com 5 dicas de alimentação para emagrecer muito legal! Vale a pena conferir!

Cremes Redutores

Vale muito a pena apostar em cremes anti-celulite e redutores de medidas. Você vai aplicar 2 ou 3x ao dia e eles vão ajudar muito no processo todo.

Os melhores são os de uso profissional como da Adcos, Belvitá e D’água Natural. Esses você acha em perfumarias tipo a Ikesaki. Esses costumam ter muitos compostos que fazem a diferença na sua pele mas não tem cheirinho nem efeito gelado. Se você não tem acesso a esses, pode procurar nas farmácias e mercados de marcas como Vichy, Nívea e Alchemia. Eu já usei dessas 3 marcas e achei todos muito bons. Também recomendo o Sit Tight™ Intense XSSweet Sweat e o Fat Girl Six Pack (para a barriguinha) que são muito bons e dão muitos resultados!

Fique de olho nos compostos e procure cremes que contenham cafeina, fosfatidilcolina e Xantalgosil. Esses são os mais indicados para diminuir medidas, estimular a circulação e melhorar a celulite e o aspecto da pele.

As dicas são da Patrícia Borges, Fisioterapeuta especializada em Dermato Funcional. Ela atende na Ame-se Saúde e Estética na Rua Mato Grosso, 78 – Higienópolis. O telefone para contato é: 3892-6978 / 3954-6978.

E aí, vamos começar a nos preparar para o verão? Eu já comecei!

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Conversa com a gente
  1. Avatar
    20/02/2015 às 11:22

    Qualquer mulher consegue reduzir a sua celulite, mas existem alguns aspetos que se dever mudar no nosso estilo de vida. A nossa alimentação tem um papel muito importante na redução da celulite.

  2. Avatar
    Roberta
    19/11/2013 às 14:05

    Amei… Seguia os blogs e sentia falta de matérias como essa, pessoal drenagem é tudo de bom!!!

  3. Avatar
    Jaqueline
    17/11/2013 às 11:28

    Oi Kah! Você já tentou a ginástica própria pra eliminar celulite? Tem um vídeo rodando por aí dizendo que ela sozinha elimina tudo! Produtos, métodos em clínicas de estética, nada é tão eficiente quanto os exercícios…é parecido com ginástica localizada… enfim, não sei se funciona, só testando mesmo. No youtube tem alguns…bjoss

    • Kah
      17/11/2013 às 12:29

      Nossa vou dar uma olhada nisso muito obrigada pela dica

  4. Avatar
    12/11/2013 às 17:18

    Muito bom o post,tenho poucas celulites,mas elas me irritam muito…hahahh

    • Kah
      12/11/2013 às 20:36

      Obaaa então vamos começar a tratar né!?

  5. Avatar
    Priscila Gauziski
    12/11/2013 às 17:07

    Adorei as dicas, quero deixar a minha tbm! O melhor anticelulite que já usei foi o sérum Ciclos da Racco, é a base de cafeína e centelha asiática, realmente funcionou..

    • Kah
      12/11/2013 às 21:21

      Já conheci também!! O//

  6. Avatar
    12/11/2013 às 15:09

    Beber muita (muita) água, praticar bastante atividade aeróbica e umas sessões de drenagem linfática – é o que pretendo fazer para correr contra o tempo para o verão! kkk

    • Kah
      12/11/2013 às 22:06

      É oq tem funcionado MUITO rpa mim!!! hahaha

  7. Avatar
    Larissa Santiago
    12/11/2013 às 14:16

    Nossa Kah, vc adivinhou que eu estava pesquisando uma indicação de um bom creme redutor de medidas kkkkkkkk!!! esse post foi em ótima hora! Obg, por esse motivo seu blog já virou rotina p mim como beber, comer e me maquiar (claro! ).

    • Kah
      18/11/2013 às 11:24

      Hauhauahua..Obrigada =D

  8. Avatar
    Franci Pacheco
    12/11/2013 às 11:10

    Vaaamos o/