Verão é uma delícia! Sol, praia, BIQUÍNI-NÃÃÃO!!!!!
Escolher um biquíni e deixar o corpinho a amostra é sempre um desafio nessa estação do ano. O certo, seria a gente se preparar o ano inteira para ficar com tudo em cima, mas, como isso não aconteceu e agora faltam menos de 2 meses para termos de colocar o corpinho de fora, aqui vão algumas dicas para ajudar o corpo a estar preparado.
Tratamentos Estéticos
Mesmo fazendo academia, bebendo muita água e comendo saudável, a maldita celulite não vai embora. Daí é que entram os tratamentos estéticos. Eles vão melhorar o aspecto da pele e eliminar de vez os maltidos buraquinhos na bunda.
A Drenagem Linfática vai desinchar a região , melhorar a celulite e prevenir o acúmulo de líquidos. A gente já falou sobre a Drenagem aqui e sobre como ela traz muitos benefícios para a nossa saúde, além de melhorar muito o bumbum.
A Eletro Lipólise vai melhorar a textura da pele, ajuda a prevenir o acúmulo de líquidos no local, queima a gordura localizada, diminui a celulite e melhora a flacidez.
A Corrente Russa vai ajudar a definir os músculos. Essa é uma ótima pedida para quem não pode encarar uma musculação, mas mesmo assim é importante fazer uma outra atividade física para queimar as calorias como caminhada.
Academia ou Exercício Físico
Primeiro passo do bumbum perfeito é definir os músculos da região. O ideal é fazer musculação com exercícios específicos para a região dos glúteos. Assim os resultados são mais rápidos e mais evidentes. O pilates também é uma excelente aposta pois fortalece muito a musculatura.
A plataforma vibratória também é muito boa pois fortalece o músculo e melhora a circulação das pernas e glúteos. E se você não pode fazer nenhum dos acima, pelo menos uma caminhada né?!
Beber Água
A água vai fazer com que seu organismo funcione melhor e elimine mais eficazmente as toxinas e vai melhorar muito a sua saúde. Não acredita? Então leia essa matériade uma mulher que bebeu 3 litros de água por dia e perdeu 2.5cm de cintura em 4 semanas sem mudar a rotina ou fazer exercícios físicos. Imagina só se ela estivesse fazendo!?
Alimentação Saudável
- Alimentos ricos em Silício para produzir colágeno e firmar a pele: aveia, avelã, feijão, banana e alho.
- Alimentos ricos em Boro para auxiliar na renovação celular: algas, frutos do mar e beterraba.
- Alimentos ricos em Vitamina C para proteger contra os radicais livres: laranja, limão, acerola e alcachofra
Vale também apostar no gengibre que aumenta o metabolismo, nas frutas vermelhas, como morango, açaí, framboesa e amora, que tem ação anti-oxidante e nos chás a Centella Asiática que tem ação anti-inflamatória e ajuda a combater a celulite e o Chá de Cavalinha.
A Gê fez um post com 5 dicas de alimentação para emagrecer muito legal! Vale a pena conferir!
Cremes Redutores
Vale muito a pena apostar em cremes anti-celulite e redutores de medidas. Você vai aplicar 2 ou 3x ao dia e eles vão ajudar muito no processo todo.
Os melhores são os de uso profissional como da Adcos, Belvitá e D’água Natural. Esses você acha em perfumarias tipo a Ikesaki. Esses costumam ter muitos compostos que fazem a diferença na sua pele mas não tem cheirinho nem efeito gelado. Se você não tem acesso a esses, pode procurar nas farmácias e mercados de marcas como Vichy, Nívea e Alchemia. Eu já usei dessas 3 marcas e achei todos muito bons. Também recomendo o Sit Tight™ Intense XS, Sweet Sweat e o Fat Girl Six Pack (para a barriguinha) que são muito bons e dão muitos resultados!
Fique de olho nos compostos e procure cremes que contenham cafeina, fosfatidilcolina e Xantalgosil. Esses são os mais indicados para diminuir medidas, estimular a circulação e melhorar a celulite e o aspecto da pele.
As dicas são da Patrícia Borges, Fisioterapeuta especializada em Dermato Funcional. Ela atende na Ame-se Saúde e Estética na Rua Mato Grosso, 78 – Higienópolis. O telefone para contato é: 3892-6978 / 3954-6978.
E aí, vamos começar a nos preparar para o verão? Eu já comecei!
Qualquer mulher consegue reduzir a sua celulite, mas existem alguns aspetos que se dever mudar no nosso estilo de vida. A nossa alimentação tem um papel muito importante na redução da celulite.
Amei… Seguia os blogs e sentia falta de matérias como essa, pessoal drenagem é tudo de bom!!!
Obaaa! =DDDD
Oi Kah! Você já tentou a ginástica própria pra eliminar celulite? Tem um vídeo rodando por aí dizendo que ela sozinha elimina tudo! Produtos, métodos em clínicas de estética, nada é tão eficiente quanto os exercícios…é parecido com ginástica localizada… enfim, não sei se funciona, só testando mesmo. No youtube tem alguns…bjoss
Nossa vou dar uma olhada nisso muito obrigada pela dica
Muito bom o post,tenho poucas celulites,mas elas me irritam muito…hahahh
Obaaa então vamos começar a tratar né!?
Adorei as dicas, quero deixar a minha tbm! O melhor anticelulite que já usei foi o sérum Ciclos da Racco, é a base de cafeína e centelha asiática, realmente funcionou..
Já conheci também!! O//
Beber muita (muita) água, praticar bastante atividade aeróbica e umas sessões de drenagem linfática – é o que pretendo fazer para correr contra o tempo para o verão! kkk
É oq tem funcionado MUITO rpa mim!!! hahaha
Nossa Kah, vc adivinhou que eu estava pesquisando uma indicação de um bom creme redutor de medidas kkkkkkkk!!! esse post foi em ótima hora! Obg, por esse motivo seu blog já virou rotina p mim como beber, comer e me maquiar (claro! ).
Hauhauahua..Obrigada =D
Vaaamos o/
Uhul!!