Oi, gente! Tudo bem? Aqui é a Grazi do Um Toque Pra Você e a partir de agora vou postar receitas bacanas e veganas aqui no E aí, Beleza! Achei essa uma bela oportunidade de compartilhar coisas que veganos/vegetarianos como eu comemos e ao mesmo tempo ensinar comidinhas pra você fazer para o seu amigo que também não come nada de origem animal e /ou é intolerante à lactose quando ele for te visitar, que tal? \o/ (Indireta direta para meus amigos não-vegans =D aehuae).
Para o post de hoje resolvi fazer um smoothie, já que ultimamente está fazendo um calor de matar aqui em São Paulo. O bom é que são apenas quatro ingredientes:
- 1 xícara de leite de soja
- 1 banana média congelada
- 5 cubos de gelo
- 1 colher de sopa rasa de cacau em pó
E o modo de preparo é o basicão: bater tudo no liquidificador!
Não resisti e tive que fazer uma imagem em gif :3
Essa quantidade rende o tanto desse copo mesmo e nem é pouco. Isso enche sua pancita que é uma beleza (=
Algumas dicas e observações:
- Você pode substituir o leite de soja por outro vegetal: amêndoas, aveia etc.
- A banana que usei foi a prata, mas pode ser qualquer uma. Só que se for muito grande, pode ser que a mistura fique mais espessa e seja necessário adicionar um pouco mais de leite.
- Prefira congelar a banana sem a casca.
- O cacau em pó é um produto que rende muito! Se você for colocar uma colher cheia, pode crer que o smoothie vai ficar bem forte hahah (=
- E não adocei porque o leite de soja já era adoçado e a banana tem lá seu açúcar natural (oi, frutose). Meu paladar já está acostumado, mas se você quiser colocar um pouco de açúcar sem problemas.
E é isso. Gostaram, pessoal? Apesar de ser fã de doces, acho que pro próximo post vou fazer alguma coisa salgada! Ah, queria saber se o E aí, beleza tem leitores vegetarianos/veganos! Mandem um salve/alô/joinha pra mim!
Também queria agradecer a Kah por abrir um espaço aqui pra mim e parabenizar a nova galerinha de colaboradores que já fizeram suas estreias. Posts interessantes e muito bem feitos, não é?! ♥
Até a próxima! =**
Fiz hoje e ficou muito bom! Usei leite desnatado e chocolate em pó e deu certo!
Finalmente nesse fds eu fiz essa receita! rsrs.
Nossa.. ficou muito boa!! E como sustenta né? Ideal pra qualquer café/lanche! ^^
Obrigada por compartilhar com a gente! =))
Até a próxima!
Sério!? <3
Sustenta mesmo, Fabi! A banana com o cacau enche a pança kkkkk
Imagina, fiquei bem feliz por ter gostado e testado! Beijão! ^^
Oiieee !!!
Adoooreeei a receitinha *–*, pois tive que cortar o leite porqe tou com a tal da intolerante à lactose ¨¨
Ameeei *-*
Eeeeeee, Tayanne! *O* UHUU
olha, fica ligada então, porque só vou postar receitas assim, sem leite animal! <3
Beijo ^^
Olha, eu não sou nem de longe vegetariana, pelo contrário, me defino bem como carnívora! hauahuahuh No entanto, tenho intolerância a lactose, e é muito sofrido retirar da minha alimentação o leite, por isso eu AMEI a receita e com certeza foi aderir! :D
Não sou vegana, mas gostei da receita. Vou tentar adaptar pra ver se fica bom tb.
Bjs
sou vegana e adorei, continue postando mais receitas
Adorei ter recetinhas no blog. Mais legal ser simples e acessível!
Está de parabéns, primeiramente pela iniciativa de pensar nos vegetarianos/veganos o que é um pouco difícil de encontrar por aí, por ser um assunto não muito comentado.
E também pela dica maravilhosa. Esta receita é supimpa.
que delícia te ver aqui Grazi! :D
amei a coluna porque ADORO suas receitas.
Beijão!!!!!
Amei a coluna!
Simples, direta e tenho certeza que vai trazer dicas super saborosas!
Beijão
(Ontem mesmo fiz o meu smothie. Hummm… ficou delícia, minha intolerância a lactose agradeceu!)
Oii! :) Adorei esse novo espaço para receitinhas aqui no E aí Beleza, sou lactovegetariana em uma possível transição para o veganismo e coincidentemente fiz uma receita quase igual hoje, só que sem o gelo kkkkkkkk
é uma pena ter banana, porque eu não gosto de nada derivado dela, só da fruta mesmo HAHAHA tem outra opção pra colocar no lugar? http://simsemfrescura.blogspot.com.br/
Já vi que vou ter mais um motivo pra entrar aqui no Eai, Beleza hahaha Adoro aprender novas receitinhas e sou a maluca do doce!
Tenho uma leve intolerância à lactose, e lá em casa usamos o leite sem lactose ou de soja pra tudo.
E digamos que eu sou parcialmente vegetariana (?) hahahaha Não nego um churrasco nos finais de semana, coisa de gaúcho mesmo! Mas durante a semana eu tenho uma alimentação mais balanceada, por gosto mesmo, adoro uma saladinha.
Vou ficar esperando mais posts!
Não sou vegetariana, mas com certeza irei fazer. Amei. Seja bem vinda!
Adoreei! Me senti contemplada com a receitinha!! Bjs
Oi Grazi, sou quase vegetariana (esta faltando algumas adaptações e facilidades) e essa receita é ótima, estou ansiosa pelas próximas.Bjo
Isso é muito bom!!!!! Minha família é vegana e é ótimo saber que existem blogs que estão se preocupando com isso. Apesar de gostar muito do E ai beleza? eu geralmente não compro os produtos resenhados aqui no blog, pois muito deles são testados em animais. Uma pena, mas aproveito as dicas da Kah e subistituo para o meu mode de vida. Muito obrigada por essa matéria e publique sempre!!! Amei
Apesar de não ser vegetariana amei a receita! Irei fazer com certeza!
Eba! Que bom que amou! Comentários assim me animam para os próximos posts, Flavia *O*
Olha, isso tá me parecendo a boa e velha vitamina de Banana, fortificada com chocolate/achocolatado em pó. Não tem nenhuma novidade, tirando a troca do leite de origem animal pelo vegetal. Só vejo de diferente o nome, com um estrangeirismo, para parecer melhor do que é. E vitamina (batida) de Banana é uma delícia.
Mas não é novidade mesmo, Cesar. Viu como é fácil ser veganx? HAHAHA
A banana é bastante adicionada em smoothies para criar uma textura cremosa à bebida, não é exatamente para adicionar o sabor dela, entende? Smoothie significa uma mistura normalmente feita com frutas frescas e/ou congeladas, gelo e podendo em alguns casos conter chocolate, manteiga de amendoim, iogurte e leite. A minha intenção nem foi em fazer parecer melhor do que é, apenas usei o nome mais adequado pela definição.
Mas se este provocou mais curiosidade e interesse nos leitores, acho válido hue (;
Olá, sou vegetariana e gostei dessa receita,vou testar!
não gosto de banana,mas estou tentando começar a consumir,quem sabe não rola. Já consegui comer assada…
Veg na área ^^!
Sério, Aline? Poxa, quem sabe, né? Como o gosto da banana nem é tão presente, pode ser que você goste (=
hum que delicia me deu até água na boca,vou fazer com certeza,pelo menos resfreca no calor que tá fazendo aqui em Recife :D
Tá fazendo muito calor, né? Espero que goste mesmo, Raquel ^^!
Gostei muito da receita. Pretendo fazer para experimentar.
Achei uma ótima ideia para dar um destino a banana muito madura!
Isso mesmo, Bia! Aliás, acredito que com a banana mais madura fique melhor ainda! (=
Sim, vc tem público vegetariano. <3 Tô contente!
Carol <333! Que bom, estava meio receosa de ficar no vácuo kkkk =/
Não sou vegetariana, mas adorei a receita!
Com certeza vou fazer.
Uhuu, essa é a intuição mesmo! \o/
Nossa parece que fica muito bom e a receita e facil em vou fazer em casa
Facílima, não é? Experimenta sim ^^
Olha eu não sou vegana,mais acho que vou tentar fazer essa receita,parece ficar deliciosa e fora que o que é mais natural deve ser melhor né?beijos
Faça sim, Tati! Ah sim e fica bem gostosinho =D!
Beijos
Guria!
Tô quase chorando aqui *dramática*
Cortei o leite há pouco tempo por causa de intolerância a lactose e estava MORRENDO DE VONTADE de um smoothieeee!
Muito obrigada, sério <3
Beijo
Ketryn
Eeeeee!! Ai que bom que fui útil! kkkkkk
Dramatizar um pouco é sempre bom xD
Imagina, beijão!
Aeeeeeee! Que alegria receitinhas veganas, sou vegetariana em transição para o veganismo e amei, amei, amei demais ter uma coluna aqui com essas receitas, primeiro pela receita em si e segundo, por desmistificar a conversa de que vegetariano/vegano come mal ou precisa se privar de coisas gostosas, afinal, comemos de tudo (bolos, chocolates, pizzas, tortas etc, só que nas versão sem ingredientes de origem animal).
Adorei a receita!
Super beijo pra vcs duas <3
Awwwwnn, Bá! Teu comentário descreveu exatamente a minha proposta aqui pro blog!
Fiquei super feliz por você ter amado e por estar em transição pro veganismo. Quero ficar sabendo quando tu se tornar vegan de vez, hein!? ^^
Beijo pra você também e espero que curta as próximas receitas que virão! <333