Eu já havia falado em um vídeo que nós aprendemos desde cedo a cuidar da aparência do nosso corpo. Aprendemos sobre depilação, curvas, peso, vaidade, cheiros, mas pouco sabemos realmente sobre o nosso corpo, e muito menos sobre cuidados com a nossa vulva (ppk).
Este é um post cheio de dicas para cuidar da sua ppk, vagina, região pubiana, queridinha e outros nomes que você pode batizar à vontade. As dicas que seguem eu me inspirei na Lua que Sente e também na minha formação acadêmica como farmacêutica.
Vulva é a parte externa do genital feminino, e é lá que ficam os grandes e pequenos lábios. Nenhuma vulva é igual à outra. Vagina é a parte interna do genital, e ela tem um pH ácido, com cheiro e gosto ácido quando está saudável. Vagina tem um odor suave, simplesmente não existe vagina sem cheiro. E não precisa ter vergonha dos seus lábios, quase nenhuma mulher tem a vulva simétrica como nos materiais pornôs.
Dormir sem calcinha
Libera a ppk pra tomar um vento à noite! Durma sem calcinha e dê prioridade às calcinhas de algodão para aumentar a ventilação durante o dia. Excesso de uso de calcinhas apertadas e calça jeans podem contribuir para aumento de candidíase e odores oriundos de bactérias e fungos que crescem além do normal pela falta de ventilação.
Evite a depilação total
Toda mulher adulta tem pelos – nas pernas, axilas, região pubiana, algumas nos mamilos, barriga, rosto. Quem não tem pelo são crianças, tá? Aceitem o fato de que mulheres adultas têm pelos sim. É estranho pensar que pelo tem função, mas acredite, eles protegem com ação física e térmica sua região pubiana. Eles não são nojentos ou sujos, e não devem ser associados à falta de higiene.
Quando você depila, seja com cera ou lâmina, você machuca a sua pele porque a ação causa pequenas lesões e rachaduras na pele, deixando a região mais vulnerável a doenças e infecções. A falta total de pelos na região pode alterar a ação das suas bactérias protetoras, e também deixa a região com menos sensibilidade pela perda de informações dos folículos pilosos. As depilações a laser também podem causar perda de sensibilidade.
Pêlos retirados podem encravar e causar inflamações e até infecções na pele, deixando cicatrizes na região. Gata, isso não é normal, tá? Agredir sua pele desta forma não deve ser visto como algo higiênico ou aceitável.
Limpeza na medida
Sabonetes íntimos podem alterar o pH saudável da vagina, e também selecionar bactérias, deixando a região mais suscetível a infecções oportunistas. Limpe sua região pubiana com sabonete neutro, com bastante água. Esfregue o sabonete nas mãos até soltar espuma e massageie suavemente os lábios, ao redor do clitóris, e região anal por último. Não aplique sabão ou água dentro da sua vagina para não matar suas bactérias protetoras.
Lencinhos, perfumes e outros produtos para higiene podem deixar você vulnerável a infecções oportunistas, alergias e também fazem parte da cultura de não aceitação do nosso cheiro. Gata, não tô falando que você não deva higienizar sua ppk, só tô dizendo que uma ppk exalando cheiro de morango, chocolate, chiclete, QUALQUER COISA menos PEPEKA não é normal, tá?
Cheirinhos
Todas nós temos lubrificação vaginal, e ela muda de acordo com a etapa do ciclo (veja este post aqui). Esse corrimento quando saudável tem um cheiro ácido, sabe? Típico de ppk mesmo, e pode ser esbranquiçado, transparente e com algumas partes clarinhas mais gelatinosas quando estamos ovulando.
Corrimento anormal
Corrimento esverdeado e com cheiro forte indica problemas, e é ideal você procurar uma ginecologista para analisar o caso e receitar um tratamento.
Problemas que acontecem
Algumas de nós teremos candidíase alguma vez na vida. É um problema que acontece quando estamos estressadas, com a imunidade baixa, em tratamento com antibióticos, anticoncepcional e outros fatores. Basicamente, é uma coceira muito forte que forma grânulos com coloração alterada no corrimento e também pode deixar toda a vulva inchada e vermelha. Você deve também procurar uma ginecologista para fazer o tratamento com uma pomada e talvez um comprimido anti-fúngico.
Candidíase persistente pode indicar uma resistência do fungo associada com baixa imunidade e má alimentação. Diminua a ingestão de farinha branca e carboidratos e volte ao médico assim que possível. Algumas camisinhas (seja o material ou o lubrificante) podem causar coceira e candidíase. Mude de marca e fique atenta à falta de lubrificação durante o sexo. Fiz um post sobre métodos contraceptivos além do anticoncepcional aqui.
É normal…
Nosso clitóris aumenta de tamanho quando estamos excitadas, assim como toda vulva.
Não é normal…
Não é nada normal sentir dor durante o sexo. Se você não está confortável em uma posição, mude logo, ok?
Dica de vovó
FAÇA XIXI APÓS O SEXO em capsloka, assim você evita infecções urinárias por bactérias que entram na uretra durante o sexo. Ah, bom momento pra frisar que nós fazemos xixi pela uretra e não pela vagina, são dois canais separados.
Após o orgasmo, fica notório a mudança da textura da parede da vagina, ela fica mais áspera e a lubrificação diminui. Fique atenta à falta de lubrificação no sexo após o seu orgasmo para evitar que você se machuque pelo calor e fricção.
Não se esqueça de…
Trocar de absorvente ao menos 4 vezes por dia. Aquele sangue coagulado que fica quente e juntinho da sua pele é uma festa pra bactérias. Pra quem usa absorvente interno, tenha certeza de que ele está inserido totalmente para que você não faça xixi e entre urina dentro do seu canal vaginal. Eu particularmente acho uó absorvente, me dei muito bem com o coletor menstrual, pois ele não causa cheiro algum e também não absorve os fungos e bactérias que protegem a nossa vagina.
Ficou alguma dúvida?
Então vem comigo ver esse vídeo com mímicas e explicações mais detalhadas:
Pode perguntar se você quer saber de alguma coisa, tá?
Beijo!
